suplementy na

[...] paluchami 3 serie 25/20/15p Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 48 Wzrost: 156 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] ilość serii? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatka, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL OSPRZĘT Dieta: 2500-3000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] was jako ekspertów, co mógłbym zrobić by szybciej utracic wagę, ile biegac, jak czesto, co powinienem zrobic by usunac moja tkanke tluszczowa. Czy powinienem zakupic jakies suplementy dodatkowe? Odrazu zastrzegam, ze z powodu nadcisnienia nie moge brac nic co owo cisnienie podwyzsza. Czekam na wasze rady, chetnie także odpowiem na [...]

[...] w dni wolne czy każdego dnia? pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/37/nowyobrazmapybitowej2s.jpg/ Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 179 Cel cyklu: lost fat stosowane już wcześniej suplementy : bialko/spalacz/wegle/kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : venom globbal approved suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam, mam dylemat dlatego stad pytam bardziej doswiadczonych w dziedzinie suplementacji diety. Potrzbuje duzego przyrostu siły w jak najkrótszym czasie. Jakie suplementy do tego polecacie? jaki zestaw brac?. Pod koniec lipca mam testy fizyczne do policji i chce sie do nich jak najlepiej przygotowac. Mój staż to pol roku, dotychczas brałem : [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka w domu - sztanga, sztangielki, ławka, drązek, poręcze. Dieta: jest jak najbardziej trzymana bo WIEM WIEM BEZ DIETY NIC NIE ZDZIAŁAM :) Przeciwskaznania medyczne: kolana strzelaja ale lekarza jeszcze z tym nie odwiedziłem Zażywane suplementy: to będzie 1szy cykl - kreta mono + hmb

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie (na chwilę obecną to bardzo rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, drążek, sztanga, sztangielki Dieta: staram się jeść zdrowo (min. ryż, banany, makaron) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Dwa miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka skos+,2stojaki regulowane,2gryfy (prosty,łamany),sztangielki,wyciąg (góra,dół). Dieta: Jest Bilans + Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w planach

[...] + HP Co o tym sądzicie? Co lepsze? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 123 Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna itp Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka ze skosami, modlitewnik. Dieta: Brak, odżywianie wraz ze wskazówkami zdrowego odżywiania sie, Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: sztuki walk Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest ale w 60% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - wojtass15 w dniu 2011-04-28 17:35:43

[...] wymarzyć, w pełni wyposażona siłownia Dieta : zero słodyczy i jedzenia kalorycznego (chipsy itd) Przeciwskazania medyczne : --------------------------------- Zażywane suplementy : --------------------------------- Ostatnio przerabiany plan: FBW (Full Body Workout) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] ,20%wytrzymalosc Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Zapotrzebowanie kaloryczne +nadwyzka okolo 500kcal, 5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: zastanawiam sie jakie ?

[...] później co mama da. Wieczorem ser, pomidor + jogurt. Przeciwskaznania medyczne : Mam piszczelową martwice kości, staram się zbytnie nie obciążać nóg... Zażywane suplementy : nie zazywam nic.. Ćwiczyć będę Poniedziałek- Środa- Piątek. Poniedziałek - Piatek PLECY Martwy ciąg (12 - 10 - 8) Wzniosy barków (12 - 10 - 8) KLATKA PIERSIOWA [...]

[...] Pomoc z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 mieśiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,laweczka Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Creatyna